Para ir preparándonos para la llegada de las alergias de primavera, volvemos a traerte una traducción de un artículo muy interesante e informativo al respecto.
Si las alergias y resfriados te atormentan, estoy seguro de que te va a resultar muy útil.
Puedes leer el artículo original aquí (en inglés).
¡Disfrútalo!
Aunque no lo parezca por la erupción del clima frío lluvioso en Los Ángeles y la nieve en el noreste, la primavera realmente está a la vuelta de la esquina.
Y mientras nos deleitamos con el cambio a ropa más ligera y días más largos y brillantes, la primavera también nos trae algunos otros cambios.
Mientras que algunas personas se emocionan con el brotar de las flores y los árboles, otros ven la llegada del florecimiento de la primavera con pavor.
Esto se debe a que con ese florecimiento llega … el polen.
Diversos flores y árboles florecen en diferentes épocas del año y hay variaciones geográficas en todo el país.
Sin embargo, parece que la gran mayoría de las personas alérgicas empiezan a tener síntomas en primavera.
Los síntomas incluyen:
- Fatiga general
- Picor en los ojos/ojos llorosos
- Secreción/picazón de nariz
- Picor de garganta
- Fiebre leve
- Presión en los senos paranasales
¿Qué son las alergias?
Las alergias son básicamente el resultado de un sistema inmune excesivamente agresivo.
Las cosas que causan alergias (pelos y escamas de gatos y perros, polen) no son amenazas para tu salud.
Sin embargo, el sistema inmunológico del paciente alérgico las percibe como amenazas y las ataca cuando están expuestos a ellas.
Es por esto que las alergias a menudo se sienten como un resfriado, porque tu cuerpo monta las mismas defensas:
- El aumento de las secreciones nasales
- El aumento de las secreciones oculares
- La inflamación de la mucosa nasal
También se liberan muchas sustancias químicas en el torrente sanguíneo para ayudar a tu cuerpo a combatir esta percibida amenaza.
Aunque es demasiado complejo enumerar todos estos productos químicos aquí, el culpable más común en causar los síntomas es la histamina, que es por lo qué los médicos recetan antihistamínicos.
¿Cómo afectan las alergias a mi voz?
No parece lógico que las alergias que afectan a la nariz y a los ojos puedan afectar a la laringe (también conocida como caja de la voz), ya que parece estar situada lejos.
Sin embargo, alguien entendido en el uso de la voz, sabe cómo se conectan todas estas estructuras.
Están conectados por culpa del goteo postnasal.
El goteo postnasal es el conjunto de secreciones que se forman en la nariz y los senos paranasales, que gotean en la parte posterior de la nariz.
A partir de ahí, estas secreciones caen hacia abajo, en las cuerdas vocales.
Este drenaje irritante hace que las cuerdas vocales se inflamen, lo que puede causar:
- Cambio de tono (menor tono fundamental)
- Alteración del rango vocal (pérdida de las notas altas, aumento de las notas más bajas)
- Disminución de la resonancia
- Dolor de garganta
- Tos
- Aumento del riesgo de hemorragia de las cuerdas vocales
¿Qué debe hacer alguien que use su voz?
La lucha contra la alergia en un profesional de la voz requiere encontrar el delicado equilibrio entre secar las mucosas alérgicas y no secar excesivamente las cuerdas vocales.
Esto puede implicar una combinación de lo siguiente:
- Sinus Rinse
Como elemento básico en la lucha contra la alergia, este lavado de solución salina, históricamente llamado «Netti Pot», enjuaga las partículas alérgicas antes de que puedan provocar la respuesta del sistema inmune. También lava la mucosa existente antes de que pueda gotear en la garganta y promueve una buena higiene nasal en general. - Antihistamínicos o aerosol nasal con esteroides
Este excelente grupo de medicamentos permite el tratamiento tópico del punto inicial de contacto de alérgenos en tu cuerpo. Debido a que respiras los alérgenos por la nariz, luchar contra la respuesta inmune aquí tiene sentido. Y como bonus adicional, no hay casi ninguna absorción de estos productos químicos en tu cuerpo. - Las píldoras antihistamínicas
Los cantantes a menudo temen tomar estas píldoras por temor a secar demasiado sus cuerdas vocales, y es verdad que algunos cantantes son muy propensos a este efecto secundario. Trabajar con tu médico (preferiblemente un laringólogo), puede ayudar a encontrar un equilibrio. - Otros medicamentos
En ocasiones, la víctima de la alergia puede requerir otros medicamentos, como esteroides, inhaladores o antibióticos, cuando se ha producido una infección. Habla con tu laringólogo para evaluar si hay o no necesidad de utilizarlos. Probablemente te pondrá en manos de un alergólo para hacerte tests de alergias.
Una nota final
Alrededor de esta época del año (y durante todo el año en Los Ángeles, donde la calidad del aire es pobre), veo a los pacientes que sufren resfriados frecuentes.
La alergia es a menudo la culpable en estos casos, porque te hace más propenso a contraer resfriados.
Es casi como si tu sistema inmunológico estuviese distraído luchando contra estas partículas benignas (polen, etc.) y por lo tanto pueden colarse agentes externos no deseados.
Si eres un profesional de la voz y padeces resfriados frecuentes, vale la pena que te hagas una prueba para descartar un posible componente alérgico.
Luchar contra las alergias y los consecuentes resfriados durante muchos meses al año no es necesario.
El cuidado preventivo puede hacer que estés sano durante todo el año.
Interesante, ¿verdad? 🙂 Si te ha ayudado en algo y quieres ayudar a más personas, ¡no dudes en compartir este artículo!
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