¡Mi voz no me responde! ¿Qué hago?

Tu voz es tu instrumento.

No es un instrumento como los demás, ya que se encuentra dentro de tu cuerpo.

Al ser así, orgánico, es posible que se deteriore o no esté a pleno rendimiento un día en concreto.

Si te importa tu voz, tienes que cuidarla mucho para evitar que esto pase.

¿Pero qué haces si hoy te has despertado y sientes que tu voz no te responde?

He pensado escribir este artículo para decirte las cosas que debes hacer si tu voz no te responde, y también algo muy importante, las que no debes hacer.

5 cosas que NO debo hacer si mi voz no me responde

Creo que este punto es muy importante porque a veces hacemos cosas intentando buscar una solución a un problema y lo que hacemos es agravarlo.

O también porque hay cosas que están perjudicando a tu voz  y si las sigues haciendo pueden hacer que el problema se complique.

1. Empezar a probar ejercicios sin ton ni son para ver si alguno te ayuda a recuperar tu voz

Empiezas a buscar ejercicios por Internet para recuperar tu voz.

¡¡Ojo con esto!!

Primero de todo, no pruebes al tuntún.

Puede ser que ese ejercicio sea lo que necesitas o puede que haga el efecto contrario, hacerte empeorar.

¿De verdad quieres experimentar con tu voz sin saber cómo hacerlo?

Si tu voz es importante para ti, ¡no lo hagas!

Y asumiendo que confíes en la fuente que te está dando ese ejercicio… ¿estás seguro de que lo estás haciendo bien?

Es muy importante no sólo qué ejercicios haces, sino cómo los haces.

Si te equivocas con eso puedes estar agravando el problema 🙁

2. Estar horas y horas intentando que tu voz vuelva

Además de empezar a probar ejercicios al azar, te pasas horas pasando de uno a otro, intentando que tu voz vuelva a responder.

Esto puede parecer dedicación y que tu voz te importa, y seguro que es así.

Pero lo que estás consiguiendo es fatigar aún más tu voz.

Me recuerda a algo que me pasó una vez con un coche muy viejito que tuve.

Resulta que se me encendió la luz de la batería mientras circulaba.

Otras veces me había pasado que al intentar arrancar el coche en frío no se encendía porque la batería estaba gastada y tuve que llamar a una grúa para que me lo encendiera y luego darle vueltas para que se recargase.

Así que pensé que si mantenía el coche en marcha solucionaría el problema.

Un amigo me ayudó a recargar la batería con su coche y lo tuve en marcha durante unas horas.

Cuando volví para arrancarlo, no iba, así que me volvieron a ayudar a recargar la batería para poder volver a casa.

Lo que me pasó es que me quedé tirada, porque el problema no era que se le había gastado la batería, sino que se le había soltado un manguito y no se recargaba.

Así que lo que hice fue empeorar el problema, porque dejé la batería seca 🙁

Así que puede ser que aciertes con la solución o puede que no, como yo con el coche, que no soy mecánica y por eso la fastidié.

¿De verdad quieres arriesgarte a fastidiarla con tu voz?

3. ¿Abusos vocales? ¡Nunca!

Ir a sitios bulliciosos donde tienes que alzar la voz para que te escuchen, fumar, beber alcohol…

¿De verdad hace falta que te diga que estas cosas son malas? :p

Forzar la voz, fumar y beber alcohol son cosas que ya de por sí dañan tu voz.

Si tus cuerdas vocales no te están respondiendo hoy, no se lo pongas más difícil deshidratándolas con alcohol, quemándolas con tabaco o forzándolas.

¡Ellas no te lo harían a ti! 😀

4. ¡No te constipes!

Tienes la voz dañada y encima sales de casa sin chaqueta o no usas paraguas…

En definitiva, no hagas cosas que te pueden hacer enfermar.

Ya tienes bastante con que tu voz no te responda.

Sólo te falta añadir más problemas e inflamación.

5. Medicarte sin saber qué es lo que tienes

No recurras a las medicinas si no estás seguro de lo que tienes.

Acuérdate del ejemplo que te he puesto antes de mí y mi pobre y viejito coche.

Como era algo que me sonaba de otra vez, pensé que la solución era esa, pero no…

Te vuelvo a hacer la misma pregunta.

¿De verdad te quieres arriesgar con tu voz?

¡No lo hagas!

¿Y entonces qué hago?

Como todas las monedas tienen dos caras, te voy a dar otras 5 cosas que sí puedes hacer cuando sientas que tu voz no te responde.

1. Bebe mucha agua

Si no hay ningún motivo aparente por el que te está pasando esto, la causa puede ser simplemente que te hayas deshidratado un poco.

A veces no nos damos cuenta de que no hemos bebido nada de agua en todo el día.

Puede ser despiste o pereza, pero son cosas que pasan.

Es algo tan simple que ni pensamos que pueda ayudar.

Lo que sí puedo asegurarte es que no te va a hacer daño.

¡A no ser que te bebas una piscina entera!

2. Si no se te pasa, ve al médico

Si vas al médico y te dice que tienes un problema grave, pero que se puede solucionar sin cirugía, busca ayuda para reeducar tu voz.

Rehabilitarla está bien, pero eso sólo hace que vuelva a estar operativa un tiempo.

Lo que necesitas es una reeducación más que una rehabilitación.

Porque si hay un problema es porque hay un mal uso.

Tienes que eliminar el problema desde la raíz para que no vuelva a pasarte.

Los chequeos regulares con el otorrino te ayudarán a saber si lo que estás haciendo está siendo efectivo para solucionar tus problemas vocales.

3. No entrar en pánico y descansar

A veces sólo hace falta eso para recuperarte.

Busca la razón por la que te puede estar pasando esto.

Quizás has forzado la voz de manera puntual o has cogido frío.

Si eres chica, igual es que simplemente tienes la menstruación.

Si sabes que la causa es algo puntual, descansa.

Eso es lo mejor que puedes hacer por tu voz.

Si necesitas hacer ejercicios porque sino te sientes mal contigo mismo, hazlos.

Pero asegúrate de que sea durante poco rato, aunque lo hagas varias veces en un día.

4. Si tienes que hacer ejercicios, que sean muy suaves

Al reeducar tu voz, tendrás que hacer ejercicios.

Es muy importante que no te frustres porque no te salgan exactamente igual que en los ejemplos que te den.

Porque si tu voz no te responde o está dañada, es normal que los ejercicios no te salgan.

Por ejemplo, si tienes nódulos es normal que tu voz suene airosa.

No intentes buscar un sonido demasiado agresivo ni aumentar el volumen para conseguir que te salga de otra manera.

Acepta la manera como te está saliendo y baja el volumen de tus prácticas lo máximo que puedas.

Date tiempo y verás como cada vez la cosa va mejorando.

5. Vigila lo que comes

Intenta no comer cosas que te sienten mal o te causen reflujo.

No queremos agravar el problema.

El reflujo es cosa seria y hay que tenerlo controlado.

Si quieres saber más sobre el tema, haz clic aquí.

Y eso es todo.

Si sigues estas instrucciones, conseguirás que tu voz se recupere más rápido.

Puede que sea un problema puntual o algo más serio, pero en cualquier caso, tienes que ir con pies de plomo 🙂

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¡Muchas gracias! 😀

Imagen:  Algunos derechos reservados por Moyan_Brenn